今日のお弁当です 所要時間 約30分 玄米ご飯 ゆかりふりかけ れんこんきんぴら 卵焼き ほうれん草のお浸し ひじきの煮物 焼き鮭 プチトマト 作り置きしてあるもの れんこんきんぴら（冷蔵庫から出して詰めるだけ） 前日に準備したもの 玄米ご飯（炊飯器のタ…