今日のお弁当です 所要時間 約30分 玄米ご飯 ゆかりふりかけ れんこんきんぴら 卵焼き ほうれん草のお浸し ひじきの煮物 焼き鮭 プチトマト 作り置きしてあるもの れんこんきんぴら（冷蔵庫から出して詰めるだけ） 前日に準備したもの 玄米ご飯（炊飯器のタ…

今日のお弁当です 所要時間 約15分 玄米ご飯 ゆかりふりかけ れんこんきんぴら 卵焼き ほうれん草のお浸し 塩さば プチトマト 作り置きしてあるもの れんこんきんぴら（冷蔵庫から出して詰めるだけ） ほうれん草のお浸し（昨日ゆでたものの残り） 前日に準備…

今日のお昼ご飯です 所要時間 約30分 玄米ご飯 たらこふりかけ れんこんきんぴら 卵焼き ほうれん草のお浸し 鶏の手羽焼き キャベツ プチトマト 作り置きしてあるもの れんこんきんぴら（冷蔵庫から出して詰めるだけ） 千切りキャベツ（冷蔵庫から出して詰め…