今日のお弁当

今日のお昼ご飯です

所要時間 約30分

玄米ご飯

たらこふりかけ

れんこんきんぴら

卵焼き

ほうれん草のお浸し

鶏の手羽焼き

キャベツ

プチトマト

作り置きしてあるもの

れんこんきんぴら（冷蔵庫から出して詰めるだけ）

千切りキャベツ（冷蔵庫から出して詰めるだけ）

前日に準備したもの

玄米ご飯（タイマーかけて炊く）

鶏手羽の解凍（冷凍庫→冷蔵庫へ移動）

朝やったもの

卵焼き（焼くだけ）

ほうれん草のお浸し（切ってゆでるだけ）

鶏の手羽焼き（塩コショウを振って、焼くだけ）

※鶏手羽はセールの時にまとめて買って、一回分ずつ（我が家では６コずつ）にわけて冷凍しています。

少しずつ使えて、解凍しすぎることもないのでとても便利です☆

他のお肉も一食分ずつ（だいたい200～300gくらい？）に分けてから冷凍すると、使いやすいです